As sementes mais procuradas e os seus beneficios

As sementes mais procuradas

O consumo de sementes tem um impacto bastante significativo na vida de cada um de nós. Tendo em conta os beneficios que as sementes trazem para a nossa saúde. Sendo que numa dieta vegetariana é mais frequente o uso de sementes, sendo que as sementes mais procuradas apresentam grandes beneficios para a saúde humana.




As sementes trazem melhorias significativas para a nossa saúde tendo poderes curativos. De entre elas estão as seguintes sementes.

Sementes de chia

As sementes mais procuradas

  • Ótima fonte de fibras, proteínas e antioxidantes;
  • Fonte vegetal mais rica em ómega 3;
  • Melhora as dores nas articulações e ajuda na perda de peso;
  • Protege no aparecimento de diabetes e doenças cardíacas;
  • Melhora o funcionamento do cérebro, ajuda na cura de depressões, na artrite reumatóide e doenças de fígado.

Sementes de Cânhamo

As sementes mais procuradas

  • Quantidades elevadas de globulina e albumina, sendo aminoácidos bastante importantes para a saúde;
  • O consumo de cânhamo fornece a quantidade necessária de aminoácidos para o corpo;
  • Reforça o sistema imunológico;

Sementes de linhaça

As sementes mais procuradas

  • Ajuda na perda de peso;
  • Tem propriedades anti-inflamatórias, logo diminuindo o risco de doenças crónicas;
  • Ajuda na estabilização dos níveis hormonais, reduzindo o risco de ter cancro da mama ou da próstata;
  • Melhora o funcionamento intestinal;
  • Diminui os níveis de colestrol, reduzindo o risco de ataque cardíaco e de AVC.

Sementes de abóbora

 

As sementes mais procuradas

  • Bastante ricas em proteínas e vitaminas do complexo B;
  • Ajudam no combate à depressão devido a um componente químico, triptofano, que ajuda a melhorar o humor;
  • Previnem problemas nos rins e no sistema digestivo.

Sementes de girassol

As sementes mais procuradas

  • Bastante rica em vitamina E;
  • Diminui o colestrol;
  • Tem valores altos de magnésio ajudando em problemas como a asma e tensão arterial, bem como o risco de ataques cardíacos e AVC.
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